Zumba

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
朝30分だから続けられる！低価格でボディメイクできる！仲間がいるから励みになる！
直ぐに結果が出るから嬉しい！忙しくても家で参加できる！　
体が軽くなる！体調がよくなる！風邪ひかなくなる！怪我のしにくい身体作り！
　　　　1日のスタートをすっきりさせて、快適で素敵な1日を過ごしませんか？　

SGタイム　 am9:00-9:30　日本タイム　am10:00-10:30

5月スケジュール ◆火曜日 <30 min>　マットを使った筋力アップトレーニング　5/4, 11, 18, 25（４回パス/$40） ◆水曜日 <30 min>　立って筋力アップトレーニング　5/5, 12, 19, 26（４回パス/$40） ◆金曜日 <45 min> ZUMBA 　5/7, 14, 21, 28（４回パス/$40）　 1ヵ月パス＄１００/ビジターs$15
ビジター　　$15/¥1.500(月に5回以上受講された場合は割引価格となります）
お申し込み ①お名前　②お電話番号　③ご希望日　 WhatsApp　65)9070-8554　メール：sg@kmicco.com

　　

筋トレ論リンク先作成中痩せる食べる

　2000年より六本木・青山などでダンスインストラクター及びボディメイキングインストラクターとして、毎日多くのクラスを受け持つ。
2010年よりシンガポールに拠点を移し出産後の女性の身体メンテナンス・女性特有のトラブルを抱える方たちのトレーナーとして活動している最中に自分自身が子宮頸がんとなる。
　その時に新しく体を整えるトレー二ング方法をに見つけ、手術しないで完治することができたのをきっかけに、多くの女性たちに病気や怪我を未然に防ぐ体作り対策を提唱している。

Core Beat Fit ライングループです。
キャンペーン配信も行っています。
是非お友達追加をお願いいたします。

　シンガポール！　
暑い国ではありますが、ついつい運動不足になりがちです。
汗はかくけどそれは日差しによって皮膚の表面が温まっているだけであり、そのままエアコンの部屋に入ると完全に骨や筋肉が冷え切ってしまいます。

骨が冷えると体に不調が起こりやすいです。そして筋肉が冷えると温めようと脂肪が付きやすくなります。
それを改善するには、有酸素を取り入れたエクササイズが最適です。
運動が得意不得意は関係ないです！
ダンスをやったことが無い、運動をしたことが無い方もはじめるきっかけとなってくださればいいです。
筋力トレーニングもリズムで動くダンスも真似するだけで普段行わない動きがたくさん入るため、体全体まんべんなく動かせます。

産後の体力を取り戻す！女性特有の体調不良の煩わしさから開放されるには、定期的な短時間エクササイズをお勧めいたします♪

日本の皆様も是非、私達と一緒に健康で楽しい生活を過ごしましょう！